Met slim ondergoed kun je zelf je incontinentie verminderen. Zo kun je weer hoesten, lachen en sporten zonder zorgen.
Slim ondergoed
Het slimme ondergoed is momenteel verkrijgbaar voor vrouwen en voor mannen. Door het incontinentiebroekje met sensor elke week een dag te dragen, kan de sensor je vooruitgang meten. Dit zie je ook terug in de app. Deze stuurt je elke dag een herinnering om de oefeningen te doen. Zo behandel je stapje voor stapje zelf je stressincontinentie. Je kunt het katoenen incontinentiebroekje zo vaak wassen als je wilt. Haal dan wel eerst de sensor uit het ondergoed en maak deze apart schoon.
Training bekkenbodemspieren
Er zijn ook speciale apparaten met een vaginale sonde. Deze sonde breng je in om je bekkenbodemspieren te trainen. Zo leer je je spieren te versterken en te ontspannen. Een voorbeeld is de Perifit, die een game combineert met een sonde. Je bestuurt een vogeltje op je telefoon. Als je je bekkenbodem aanspant, gaat de vogel omhoog. Als je hem ontspant, gaat de vogel naar beneden.
Daarnaast zijn er meer apparaatjes om de bekkenbodemspieren te trainen. Je kunt ze bijvoorbeeld online kopen door te zoeken naar ‘bekkenbodemspieren trainen apparaat’. Laat je goed informeren over de verschillende mogelijkheden.
Vergoeding
Elke basisverzekering vergoedt incontinentiemateriaal als je er langdurig gebruik van moet maken en het urineverlies al langer dan twee maanden duurt. Neem bij onzekerheid hierover contact op met je zorgverzekeraar.
Praktische hulp
Heb je advies of hulp nodig bij het regelen van slim ondergoed? Ga dan naar onze pagina ‘Praktische Hulp’. Daar staan links die je hopelijk verder helpen.