Reuma kan je beperken in je leven, bijvoorbeeld omdat je minder goed kunt bewegen. Toch moet je ermee leren leven. Reuma is chronisch. Daarom is het belangrijk zo goed mogelijk te weten waar je aan toe bent en wat je kunt doen om pijn te verminderen. Verschillende apps kunnen je daarbij helpen.
Door bijvoorbeeld je gegevens bij te houden, krijg je een goed beeld van je reuma. Dat is belangrijk voor jezelf en voor je zorgverlener. Ook ontdek je op die manier waar je gevoelig voor bent en of er bepaalde omstandigheden zijn die je reuma erger of minder erg maken.
Er zijn verschillende reuma-apps. Voorbeelden zijn de Reuma app, Reumameter en Reuma2go.
Je kunt ook zelf zoeken met het trefwoord 'reuma' een app in de App Store of Play Store. Of kijk naar het overzicht van reuma apps in de Digitale Zorggids. De meeste apps zijn gratis of kosten een paar euro.
Meer bewegen met artrose
Heb je artrose en wil je serieus aan de slag gaan om meer te bewegen? Dan is er de uitgebreide app Join2move. Via de app kun je een beweegprogramma volgen van 12 weken, waarin je stapje voor stapje toewerkt naar een realistisch doel. Dat kan bijvoorbeeld zijn om vaker te gaan wandelen, zwemmen of fietsen. In de eerste week meet je met de app hoe lang je een van die activiteiten kunt volhouden. Je kiest een beweegdoel en wordt met de app begeleidt om dat op een verantwoorde manier te behalen. Drie keer per week doe je de activiteit en twee keer per week krijg je via spierversterkende oefeningen. Daarnaast biedt de app informatie over wat artrose is en hoe je ermee om kunt gaan.
Vergoeding
De betaalde apps worden niet vergoed door de verzekering.
Praktische hulp
Heb je advies of hulp nodig bij het regelen van een reuma app? Ga dan naar onze pagina ‘Praktische Hulp’. Daar staan links die je hopelijk verder helpen.