Angststoornissen kunnen je nogal beperken in je leven. Je durft bijvoorbeeld niet naar openbare plekken. Of naar plekken waar veel mensen samenkomen. Therapie met virtual reality kan je helpen van je angststoornis af te komen. Zo ben je weer vrij om te gaan en te staan waar je wilt.
Met een VR-bril wordt in een veilige omgeving een angstige situatie nagebootst. Het voelt levensecht aan. Onder begeleiding van een therapeut krijg je zo stap voor stap je angsten onder controle. Wordt het je toch even te veel? Dan zet je gewoon de bril af.
Vraag bij je therapeut na of hij of zij werkt met virtual reality exposure therapie. Je kunt ook contact opnemen met een behandelaar die hiermee werkt.
Met een app aan je angststoornis werken
Heb je last van hoogtevrees of vliegangst en wil je hier zelf mee aan de slag, zonder hulp van een therapeut? Dan kan de app ZeroPhobia je helpen om hier vanaf te komen. Op hun website kun je de gratis zelftest doen om te kijken hoe de app jouw angst kan verminderen. De app werkt als een simulator waarbij je je smartphone en een houder gebruikt als een virtual reality-bril. In de gesimuleerde wereld doe je simpele opdrachten. Zo leer je omgaan met de hoogte of het vliegen.
Bekijk in de onderstaande video hoe ZeroPhobia werkt:
Een simpele houder om een virtual reality-bril te maken kun je online kopen via de website van ZeroPhobia. Je kunt ook zelf zoeken, bijvoorbeeld op de zoekwoorden ‘VR bril kopen’.
Vergoeding
Virtual reality exposure therapie kan vergoed worden door de zorgverzekeraar. Dit verschilt per behandelende instelling en zorgverzekeraar. Vraag het na bij je behandelaar.
Praktische hulp
Heb je advies of hulp nodig bij het regelen van een zorginnovatie zoals deze? Ga dan naar onze pagina ‘Praktische Hulp’. Daar staan links die je hopelijk verder helpen.